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La artrosis es una enfermedad degenerativa que se produce por el desgaste de los cartílagos presentes en las articulaciones. Cuando esto sucede el dolor puede ser muy intenso, por lo que pensar en hacer ejercicio puede ser desalentador, sin embargo, algunas de estas prácticas pueden mejorar tu estado de salud. Compartimos esta rutina de…
Mantener tus huesos sanos y fuertes es un tema que no solo depende de una alimentación balanceada, con gran cantidad de calcio y vitamina D. También es necesario realizar actividad física, de hecho mantenerse activo ayuda a reducir la pérdida de densidad ósea que se produce con el paso de…
Las personas que padecen de artrosis en la rodilla suelen presentar dificultades para caminar y hacer otro tipo de actividades cotidiana. Según un reciente estudio, realizar ejercicios de fortalecimiento de la cadera ayudaría a los pacientes con esta patología a reducir síntomas como el dolor y mejorar su capacidad para…
Según un estudio de la Sociedad Española de Reumatología, el 80% de la población sufrirá dolor lumbar en algún momento de su vida. Es por ello que, la prevención constituye la mejor defensa frente a este problema de salud. A continuación algunas recomendaciones para proteger la espalda: Mantén un peso…
Por: Dra. Milagros Marrero Díaz ¿Qué es? La Terapia Ocupacional (TO) es una profesión aliada a la salud que promueve el bienestar, previene la enfermedad, restaura la salud física, mental y social, facilitando la ejecución ocupacional de los individuos con condiciones reumáticas. Además, ésta evalúa el desempeño ocupacional del individuo…
La tendinitis es una afección producida por la inflamación de un tendón -encargado de unir los músculos con el uso-, por lo general, es causada por sobrecargas en los músculos, movimientos repetitivos o movimientos bruscos. Según algunas estadísticas de entidades salubristas se calcula que más de un 50% de la…
Múltiples investigaciones han evidenciado que realizar ejercicio es de vital importancia dentro del tratamiento de enfermedades como la artritis reumatoide y la artrosis, dos de las enfermedades reumáticas más frecuentes a nivel mundial. De acuerdo a cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de un 20% de…
Las lesiones en el hombro suelen ser un problema bastante frecuente en la población a nivel mundial. Esto, debido a que utilizamos esta articulación para realizar actividades como levantar pesas, jugar golf, sostener objetos pesados, lo que genera presión en los músculos y tendones del hombro. Por esta razón es…
Por: Redacción Artritis y Reumatología La práctica de alguna disciplina deportiva siempre traerá beneficios para la salud. Te contamos cuáles son los beneficios de montar en bicicleta, qué le brinda a tu salud y cómo te ayuda a eliminar la rigidez propia de las enfermedades reumáticas. Montar en bicicleta además…
Por: Redacción Artritis y Reumatología Muchas lesiones tanto óseas como musculares se presentan por el mal uso o uso excesivo de las articulaciones o de los miembros del cuerpo. Por ello, es necesario prevenir cualquier lesión reumática en los tejidos blandos. Para hacerlo, se deben corregir malas posturas, posiciones o…
