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El tomillo es una planta aromática que suele ser utilizada como especia para dar sabor a las comidas. Es de origen egipcio y tiene múltiples beneficios para la salud; dentro de sus aportes nutricionales podemos encontrar fibra, calcio, magnesio, hierro, fósforo e incluso proteína. Si tienes episodios constantes y repetitivos…
La sandía es una fruta conocida por su sabor dulce y refrescante, cerca del 90% de este alimento es agua y su aporte calórico es realmente bajo, por lo que resulta un gran aliado para la salud. Además dentro de sus componentes nutricionales encontramos vitamina C y A, potasio, fósforo,…
Con el paso del tiempo los huesos pueden sufrir un deterioro natural o perder su densidad, lo que aumenta el riesgo de desarrollar osteoporosis y fracturas. Por esta razón es importante que desde edades tempranas realices ejercicio y mantengas una dieta rica en calcio y vitamina D. A continuación damos…
Si padeces de alguna enfermedad reumática es necesario que tomes algunas medidas de precaución antes de salir a pasear o realizar algunas actividades en época de verano. Se ha evidenciado que en esta época muchos de los síntomas de las enfermedades reumáticas suelen mejorar. Sin embargo, es importante que tengas…
La esclerosis múltiple es una enfermedad autoinmune que afecta la comunicación entre el cerebro y el resto de las partes del cuerpo. Entre los principales síntomas provocados por esta condición se encuentran la pérdida de visión, dolor, fatiga y dificultades de coordinación. La intensidad y los períodos de dolor varían…
Las moras son un fruto que crece en arbustos, es de origen asiático y aporta gran cantidad de beneficios a la salud. Dentro de sus componentes nutricionales se encuentran: la fibra, vitaminas B, C y E, calcio, potasio, hierro, magnesio y tiene un aporte calórico realmente bajo, lo que la…
El cuello es un sistema supremamente complejo, compuesto por distintos tejidos y vértebras, lo que lo hace más propenso a sufrir lesiones al realizar actividades de la vida cotidiana. Aunque el dolor cervical también puede ser causado por enfermedades inflamatorias. El dolor cervical o cervicalgia, como se conoce al dolor…
Los pies son unas de las zonas del cuerpo que pueden sufrir mayores daños con el paso del tiempo, esto debido a que deben soportar el peso corporal. Síntomas como la inflamación y el dolor pueden ser causados por una sobrecarga, lesiones o afecciones como la fascitis plantar. Puedes aliviar…
Para muchas personas la época de verano es sinónimo de vacaciones, de pasar tiempo en familia e ir a la playa o el mar. Sin embargo, para quienes sufren de enfermedades de la piel como la psoriasis puede ser un verdadero dolor de cabeza, pues no pueden disfrutar de la…
Pasar más de 120 minutos, es decir algo más de dos horas a la semana en contacto con la naturaleza ayuda a mantener un buen estado de salud, así lo afirma un reciente estudio realizado por la Universidad de Exeter, en Gran Bretaña. El estudio analizó los datos de aproximadamente…
