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El insomnio es una de las afecciones más frecuentes en la población a nivel mundial, cuando ese trastorno se vuelve crónico suele afectar distintos aspectos de la salud de las personas. Las enfermedades reumatológicas también pueden causar alteraciones del sueño, en gran medida se debe a el dolor crónico que…
Mantener tus huesos sanos y fuertes es un tema que no solo depende de una alimentación balanceada, con gran cantidad de calcio y vitamina D. También es necesario realizar actividad física, de hecho mantenerse activo ayuda a reducir la pérdida de densidad ósea que se produce con el paso de…
El noni es una fruta de origen asiático, aunque en la actualidad es producida por diversos países. Es conocida por su gran variedad de propiedades y sus aportes nutricionales; contiene vitamina C, zinc, potasio, calcio, magnesio, entre otras. En este artículo te contamos los beneficios de su consumo para tu…
La dieta mediterránea es un estilo de alimentación basada en el consumo de alimentos propios de la agricultura –de origen natural- . Además, intenta reducir el consumo de carnes, harinas, grasas saturadas y glucosa; que pueden provocar efectos adversos en la salud. Según expertos esta dieta contiene propiedades antiinflamatorias que…
Las personas que padecen de artrosis en la rodilla suelen presentar dificultades para caminar y hacer otro tipo de actividades cotidiana. Según un reciente estudio, realizar ejercicios de fortalecimiento de la cadera ayudaría a los pacientes con esta patología a reducir síntomas como el dolor y mejorar su capacidad para…
Según un estudio de la Sociedad Española de Reumatología, el 80% de la población sufrirá dolor lumbar en algún momento de su vida. Es por ello que, la prevención constituye la mejor defensa frente a este problema de salud. A continuación algunas recomendaciones para proteger la espalda: Mantén un peso…
Desafortunadamente no existen síntomas que te puedan ayudar a detectar a tiempo cualquier tipo de debilidad en los huesos antes de que se produzcan fracturas o se requieran tratamientos por problemas en articulaciones o de otro tipo como la descalcificación. Uno de las enfermedades más temidas es la osteoporosis, la…
El aceite de coco es considerado como un superalimento debido a su gran cantidad de componentes que ayudan a mejorar algunos aspectos de la salud. Contiene una gran cantidad de propiedades antioxidantes, ayuda a combatir infecciones y enfermedades como la fatiga crónica. Si bien el uso de este aceite no…
El aceite de ricino es de origen natural, se obtiene de las semillas de una planta llamada ricinus communis, originaria de India. Este aceite está compuesto por más de un 90% por ácido ricinoleico -una clase de omega 9-. Además de minerales, vitaminas y proteínas que actúan como antiinflamatorio. Según…
Comúnmente las uñas de las personas lucen en buen estado y por lo menos en el caso de las mujeres muchas de ellas son de admirar. Sin embargo, más que el hecho de ser para lucir, su estado puede ayudar a detectar algún tipo de enfermedad o alguna anomalía en…
