Si durante estos días se nota tenso o agotado, haga un pausa que le ayudará a recuperar y practicar estos tres ejercicios que ayudan a relajar la musculatura y a recuperar la energía.…
La medicina alternativa o complementaria se describe, como su nombre lo dice, en un complemento de la medicina tradicional, ayudando al bienestar de los pacientes con tratamientos o medicinas principalmente naturales.…
Aunque algunos estudios han demostrado que el yoga puede mejorar el bienestar de una persona, es posible que algunos necesiten tener cuidado. Un nuevo estudio sugiere que ciertas posturas de yoga pueden llevar a lesiones óseas en personas con osteoporosis u osteopenia.…
Hay alimentos que tienen un efecto analgésico, como algunos fármacos y le ayudan a aliviar distintos tipos de dolor sin efectos secundarios.…
Al correr el cuerpo se sacude y esto aumenta la carga que deben soportar articulaciones como la rodilla. …
La artritis es una inflamación en las articulaciones que genera mucho dolor y en ocasiones llega a limitar las labores que realizan las personas. Por ello, es fundamental detectarla lo más temprano posible. Con estas 6 claves lo podrás hacer o podrás preparar tu cuerpo para evitar que se presente.…
La artrosis y la artritis afectan las articulaciones, pero son enfermedades distintas. ¿Sabe cuál de las dos ocurre en personas de todas las edades?…
Definitivamente no es malo si se hace bien y para ello la clave es entrenar el cuádriceps, el músculo que actúa de escudo protector de la rodilla y sobre todo, entrenarse de forma progresiva.…
Para alejar dolores no solo es básico tener unos huesos sanos, los músculos de la zona, en este caso los que rodean la columna también deben estar fuertes.…
Trabajar en su flexibilidad le ayudará, además de sentirse más ligero , a cuidar y proteger las articulaciones.…
