Bursitis es un trastorno que se manifiesta en unas pequeñas bolsas rellenas de líquido sinovial que se ubican entre el hueso y el músculo, piel o tendón. Estas bolsas amortiguan y facilitan el movimiento de estas estructuras. Este trastorno se desarrolla cuando estas bolsas se inflaman y se presenta con mayor frecuencia en el codo, el hombro y las caderas.
Por lo regular, cuando tienes bursitis puedes sentir en las articulaciones:
- Dolor y rigidez
- Dolor al mover o presionar la articulación
- Tener una apariencia hinchada y enrojecida
Las personas que pueden desarrollar este tipo de trastornos son aquellas que realizan movimientos repetitivos, permanecen en posiciones que presionan las bolsas sinoviales alrededor de una articulación. Como por ejemplo: apoyarse sobre los codos por períodos largos, permanecer mucho tiempo arrodillado u otras enfermedades reumáticas como las artritis inflamatorias, artritis reumatoide, gota e infecciones.
Existen diferentes tipos de bursitis y no todas pueden prevenirse, pero si se pueden tomar medidas para prevenirlas. Entre ellas:
- Levantar objetos de forma correcta.
- Poner sobre ruedas y empujar las cargas pesadas.
- Tomar descansos frecuentes, cuando realices tareas repetitivas.
- Mantener un peso saludable.
- Hacer ejercicio. No olvides las rutinas de calentamiento.
