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Batidos para combatir el dolor articular

Batidos para combatir el dolor articular

Agencia Latina de Noticias Medicina y Salud Pública | Artritis y Reumatología

Por lo general consumimos platos como: natilla, buñuelos, manjar blanco, tamal, entre otras comidas que contienen alto contenido de grasas, azúcar y carbohidrato.

No obstante, la grasa que ingiere el cuerpo en un gran porcentaje queda en las articulaciones. Siendo uno de los problemas que más afecta a la población.

Cabe resaltar que la obstrucción de las arterias impiden el ingreso de oxígeno en la sangre. Por eso hoy traemos algunos batidos que ayudarán a limpiar tu organismo,  de igual forma antes de consumir cualquiera de estos batidos es adecuado que asistas con un especialista.

Batido de cereza y durazno para frenar la artritis

          Ingredientes

          ½ taza de cerezas (60 g)

          1 ½ taza de durazno picado (225 g)

          1 ¼ taza de leche de coco (310 ml)

Los ingredientes que tiene este batido son altamente nutritivos.

Smoothie de piña y arándanos

          Ingredientes

          1 taza de piña cortada en cubos (140 g)

          1 taza de arándanos (150 g)

          5 cm de raíz de jengibre

          1 taza de berros (30 g)

          2 tazas de té de manzanilla (500 ml)

Este licuado posee gran cantidad de vitamina C entre otros. Su preparación es muy sencilla, ya que solo se deben introducir todos los alimentos en la licuadora. Licua hasta obtener una mezcla al gusto.

Batido de plátano y piña

          Ingredientes

          1 taza de plátano picado en rodajas (150 g)

          1 taza de piña picada en cubos (140 g) 

          ½ cucharada de jengibre en polvo (5 g)

          ½ taza de leche de coco (125 ml)

Licuar hasta obtener una mezcla deseada, este batido se puede consumir media hora después si la persona lo desea.

Jugo de perejil y naranja

          Ingredientes

          1 vaso de jugo de naranja (200 ml)

          2 ajos

          5 ramas de perejil

         1 ají o chile verde

Licuar todos los ingredientes y consumir al instante

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