Con frecuencia escuchas sobre los beneficios del ejercicio para tu salud. Sin embargo, cuando padeces una enfermedad reumática pones en duda poder realizar alguna práctica deportiva debido a los síntomas que se manifiestan producto de tu condición, pero debes saber que si es posible y representan grandes ventajas.
¿Cuáles son los efectos del ejercicio en la respuesta inmune?
- La actividad física reduce la inflamación sistémica.
- Disminuye los niveles de proteína C reactivas, leucocitos y citocinas inflamatorias.
- Durante cada práctica de ejercicio tu cuerpo experimenta un aumento en los niveles de anticuerpos, neutrófilos y otras células del sistema inmune.
- Mejora la vigilancia de las células inmunes frente a los agentes infecciosos.
- Es vital en la rehabilitación de pacientes con artritis reumatoide.
Entre las enfermedades reumáticas que se benefician con la práctica de ejercicio son el lupus eritematoso sistémico y la artritis reumatoide. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) es recomendable realizar ejercicio 150 minutos por semana.
Redacción Artritis y Reumatología
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