Se ha comprobado que llevar una higiene con productos inadecuados provoca sequedad cutánea, incremento de la hiperqueratosis (engrosamiento de la piel) y penetración insuficiente de los tratamientos; además de picor, tirantez e incomodidad.
Para asegurarte de llevar una higiene adecuada debes prestar mucha atención en la elección del gel o el champú para la ducha. Ten en cuenta que un producto indicado para la higiene de pacientes con psoriasis debería ayudar a prevenir brotes, hidratar la piel, aumentar la efectividad de los tratamientos tópicos y disminuir la hiperqueratosis. Por ello, debes evitar el uso de jabones agresivos así como de esponjas u otros utensilios (guante de crin, manoplas, cepillos, etc.) que puedan irritar la superficie cutánea. Recuerda que el pH del producto de higiene es importante, debería estar entre 4 y 4.5, es decir, ligeramente ácido como nuestra piel.
Asimismo, la piel con psoriasis puede oler de una forma especial, característica de las pieles secas, y por ello es de suma importancia la elección de un buen jabón para lavarse. Eso sí, no apliques colonias ni perfumes directamente sobre la superficie corporal ya que pueden irritar y aumentar la sequedad de la piel.
Como se ha dicho, es de suma importancia mantener la piel bien hidratada. Para ello, se deben usar lociones y/o leches hidratantes que tengan acción emoliente, suavicen la piel y aumenten la elasticidad. La sequedad, además de causar picor e irritación, puede empeorar la psoriasis. Los baños con extracto de avena natural son importantes ya que, además de tener un efecto relajante, reducen el estrés y la tensión. Además, los baños calientes con substancias emolientes, reducen el picor, contribuyen a humectar las placas con psoriasis y a aumentar el efecto de ciertos tratamientos.
A continuación algunas otras recomendaciones para cuidar la piel:
- Para el cuero cabelludo se recomienda el uso de un champú con base suave que permita retirar con facilidad los productos tratantes aplicados.
- Es aconsejable recortar bien las uñas y evitar las manicuras traumáticas que puedan dañar la superficie ungueal.
- Utiliza calzado cómodo en los casos de psoriasis plantar, evitando rozaduras que pueden contribuir a agravar el cuadro.
- En el vestido hay que tener en cuenta que ciertas prendas de lana o fibras artificiales, así como el abrigo en exceso, pueden aumentar el picor de la piel con psoriasis.
- La luz solar y los rayos ultravioletas A son beneficiosos en el 80% de los casos, frenando la hiperproliferación de células en la placa de psoriasis. Sin embargo, no hay que olvidar que estos rayos contribuyen también a aumentar la sequedad de la piel.
- Evita los factores conocidos como desencadenantes: obesidad, alcohol, infecciones, estrés, traumatismos y quemaduras solares.
- Aplica los tratamientos después del baño o la ducha, así se favorece la penetración de los fármacos.
- El especialista es la persona más indicada para aconsejarte el producto de higiene más adecuado. Por ello, no dudes en consultarlo.
