martes , septiembre 17 2019
¿Cómo evitar la cervicalgia?
El dolor de cuello o la llamada “cervicalgia” es una condición que puede llegar a cualquier edad sin importar si eres hombre o mujer.

¿Cómo evitar la cervicalgia?

El dolor de cuello o la llamada “cervicalgia” es una condición que puede llegar a cualquier edad sin importar si eres hombre o mujer.

Comúnmente se presenta con signos como contracturas, pérdida de movilidad, dolor de cuello, cabeza, dolor en la base del cráneo y en los brazos. Además en algunos casos puede haber mareos, vértigo, hormigueos en las manos, zumbido en los oídos y en ocasiones esta sintomatología puede además ir acompañada por vómitos.

El tratamiento más inmediato y accesible es la toma de analgésicos, antiinflamatorios y relajantes musculares. Sin embargo, para hacerlo es recomendable contar con la aprobación de un experto, pues su uso prolongado sin una supervisión médica puede generar problemas a largo plazo.

Una cervicalgia puede ocasionar artrosis en toda la columna ya que esta hace que se aumente la presión intervertebral y genera una compresión en los discos además de una disminución de los espacios articulares.

¿Cómo tratar el dolor de cuello?

Puedes acudir  a tratamientos como terapias de calor local, aplicación de ultrasonidos, masajes, y ejercicios de estiramientos.

Pero es indispensable que diariamente se hagan dichos estiramientos o ejercicios que favorezcan la flexión y posterior relajación de los músculos de esta zona para mantener el cuello en perfectas condiciones de salud.

Las razones más comunes por las que se presenta este dolor son:

  • Posturas inadecuadas al utilizar el ordenador
  • Posturas inadecuadas a la hora de conducir.
  • Dormir con almohadas demasiado grandes.
  • Actividades laborales como fijar lámparas o reparar techos que ocasionen hiperextensión del cuello.

Lo que hace que los músculos se esfuercen más de lo conveniente.

Si el objetivo es el de prevenirlos, ten en cuenta las siguientes recomendaciones:

  1. Relájate para aliviar los momentos de estrés.
  2. Date descansos entre las jornadas del día
  3. Realiza pausas para hacer estiramientos
  4. Recurre a paños de calor y frío
  5. Masajea la zona suavemente pero con cierta presión

En personas con daño estructural en el cuello, como artrosis, discopatias, hernias discales, la cervicalgia pude aparecer con mayor facilidad incluso cuando las caras de peso sean consideradas normales.

Ver También

¿La marihuana es un tratamiento eficaz para las enfermedades reumáticas?

¿La marihuana es un tratamiento eficaz para las enfermedades reumáticas?

Agencia Latina de Noticias Medicina y Salud Pública | Artritis y Reumatología Incluso antes de …